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Exercises

セット1: 2ラウンド
Climbers
Climbers
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Hamstring Raises
1 分
Step ups
1 分
Plank
1 分
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Jump Rope
1 分
Superman
1 分
Crunches
1 分
Bridge
1 分
Rest
30 秒

セット3: 2ラウンド
Climbers
1 分
Jump Rope
1 分
Squats
1 分
Plank
1 分
Crunches
1 分
Rest
30 秒


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