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Exercises

セット1: 2ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Plank
Plank
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Ankle Grabbers
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Squats
Squats
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 分


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