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Full body


Exercises

セット1: 3ラウンド
Wall Sit
45 秒
Push Ups
20 秒
Rest
30 秒
Bicycles
40 秒
Squat Jumps
30 秒
Leg Lifts
30 秒
Rest
30 秒
Lunge Jumps
30 秒
Dumbell Curls
30 秒
Out Curls
20 秒


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