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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hula Hoop
1 分
Rest
14 秒

セット2: 1ラウンド
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
45 秒
Little Rest
5 秒

セット3: 1ラウンド
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒

セット4: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
Plank
Plank
30 秒


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