App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒


関連するワークアウト

Boot Camp Workout
22 分, 中級
Workout
18 分, 激しい
Quick Workout
10 分 30 秒, 初心者
Basic Workout
4 分, 激しい
Nighttime Workout
10 分 30 秒, 中級
Real Workout
2 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Tone That!

Tone That!

中級 3 分  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

中級 11 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー