App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒


関連するワークアウト

Boot Camp
8 分, 中級
Boot Camp
23 分 30 秒, 中級
Bootcamp Homework 1
5 分, 中級
Boot Camp
1 時間 5 分, 中級
Boot Camp
16 分 40 秒, 激しい
Boot Camp Workout
22 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Damn! Biceps

Damn! Biceps

激しい 3 分  
Legs

Legs

初心者 13 分  
Cardio

Cardio

中級 21 分  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Fit Fast 

Fit Fast 😺😺😺

激しい 8 分  
Lower Body  
Lasting Effects

Lasting Effects

初心者 12 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー