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説明

Hard core


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分

セット2: 2ラウンド
Boat Pose
Boat Pose
1 分 15 秒

セット3: 2ラウンド
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 分

セット4: 1ラウンド
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分

セット5: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分

セット6: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分

セット7: 1ラウンド
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分


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