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Exercises

セット1: 1ラウンド
Front Lunges
3 分
Side Lunges
Side Lunges
3 分
Reverse Lunges
3 分
Squats
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Leg Lift
4 分
Step Ups
Step Ups
3 分
Leaps
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Balancing Stick
Balancing Stick
30 秒
Balancing Stick
Balancing Stick
30 秒
Front Leg Lift
5 分
Standing Diagonal Kicks
5 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Butt Pinches
1 分


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