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Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knee Pulls
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45 秒
Single Leg Balance with Leg Swings
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1 分
Gate Swings
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1 分
Bottom to Bottom Squats
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35 秒
Side Lunges
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1 分
Lateral Leg Lifts
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1 分
Full Plank with Leg Lifts
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1 分
Squat Pulses
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35 秒
Lunges with Knee Lifts
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1 分


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