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説明

i have created a workout for those who need to do a split in a week


Exercises

セット1: 1ラウンド
Toe Touches
5 分

セット2: 2ラウンド
Planks
2 分

セット3: 1ラウンド
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 分

セット4: 1ラウンド
Heel Strech
2 分

セット5: 1ラウンド
Lundges
1 分

セット6: 1ラウンド
Arm Stretches
1 分


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