App Storeでダウンロード
説明

Pretty simple. Go hard.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Plank
Plank
30 秒


関連するワークアウト

Abs
4 分 56 秒, 激しい
Abs Are Awesome
18 分 4 秒, 中級
Abssss
10 分 32 秒, 激しい
Abs
8 分 20 秒, 初心者
Abs Training
6 分, 中級
Abs A
16 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Super Good Warmup

Super Good Warmup

初心者 4 分  
Core   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

激しい 10 分  
Lower Body   Wall
Butt Lifts

Butt Lifts

激しい 60 秒  
Push Up Chest Gainer

Push Up Chest Gainer

激しい 7 分  
Mid Section Bust

Mid Section Bust

激しい 3 分 30 秒  

ワークアウトのカテゴリー