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Exercises

セット1: 1ラウンド
Step left foot back into a Plank Position
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
Leg Curls
Leg Curls
1 分

セット2: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分


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