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Exercises

セット1: 1ラウンド
20 Squat Jumps
1 分
20 Lunge Jumps
1 分
20 Knee Tucks
1 分
Rest
15 秒
50 Leg Touches
1 分
100 Mason Twists
1 分
20 Plank To Arm
2 分 30 秒
Rest
15 秒
Scissor Kicks
1 分
Superman
30 秒
Peeing Dog
1 分 30 秒
Angle Legs
1 分
Rest
45 秒


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