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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Weighted Sumo Squat
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20 秒
Power Cleans
20 秒
Leg Press
Leg Press
20 秒
Leg Curls
Leg Curls
20 秒
Leg Lift with Hip Thrust
20 秒


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Weights
2 分, 中級


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