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Exercises

セット1: 1ラウンド
25 Pull-ups
25 Pull-ups
2 分
50 Deadlifts
50 Deadlifts
4 分
Rest
Rest
1 分
50 Push-Ups
50 Push-Ups
3 分
50 Box Jumps
50 Box Jumps
5 分
Rest
Rest
1 分
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
5 分
50 Power Cleans
5 分
25 Pull-ups
25 Pull-ups
4 分
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 分
Rest
Rest
1 分
Jump Rope
Jump Rope
4 分


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Test
3 分, 激しい
Intense
9 分, 激しい


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