Slim Down

Do you want to shed calories fast? With this cardio work out you will not only drop calories but tone up. The key is no rests inbeteen, and for a long time.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Mountain Climbers

1 分 30 秒

Burpees

1 分 30 秒

Squat Jacks

1 分

Bicycle Abs

1 分

High Knees

2 分 30 秒

Hop in Place

1 分

Run As Hard As You Can

1 分

Jog

3 分

Run As Hard As You Can

2 分

Right Hamstring Stretch

25 秒

Left Hamstring Stretch

25 秒

Quad Stretches

20 秒

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