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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分

セット2: 10ラウンド
Sprint!
Sprint!
30 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分 15 秒

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 分


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