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説明

Shape your ABS with this moderate workout perfect when you only have less than 30 minutes to workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 秒
Plank
Plank
1 分


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