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Exercises

セット1: 1ラウンド
T Press Ups
50 秒
Rest
10 秒
Plank
50 秒
Rest
10 秒
Mountain Climbers
50 秒
Rest
10 秒
Pike Presups
50 秒
Rest
10 秒
Kettlebells
50 秒
Rest
10 秒
Squat To Kick
50 秒
Rest
10 秒
Squat To Press
50 秒
Rest
10 秒
Press Up Plank
50 秒
Rest
10 秒
Lunges
50 秒
Rest
10 秒
Supermans
50 秒
Rest
10 秒
Elbow To Knees
50 秒
Rest
10 秒
High Knees
50 秒


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