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説明

It's gonna be long and hard...:)


Exercises

セット1: 2ラウンド
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分

セット2: 1ラウンド
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 分

セット3: 1ラウンド
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 分

セット4: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
1 分

セット6: 1ラウンド
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分


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ワークアウトのカテゴリー