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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
1 分
Step Ups
Step Ups
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Front Kicks
Front Kicks
2 分
Rest
Rest
1 分
Straight Punches
Straight Punches
2 分
Rest
Rest
1 分
Jabs
Jabs
2 分
Rest
Rest
1 分
Right Back Kicks
Right Back Kicks
2 分
Left Back Kicks
Left Back Kicks
2 分


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