激しいワークアウト

Devil May Cry 2.0

激しい Duration 12 分

追加者 Eli Novus

説明

An intense way to bring in your morning.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 秒

Plank

1 分 30 秒

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 秒

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 秒

Plank

1 分 30 秒

セット2: 2ラウンド

Double Crunches

Double Crunches

45 秒

90-90 Crunches

45 秒

Jumping Jacks

1 分 30 秒

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Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

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20 分

Core

Exercise Mat

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