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Exercises

セット1: 10ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Sumo Obliques
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分 20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 5 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 秒
Rest
Rest
25 秒


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