App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Sprinter Situp
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Laying Garhammer Raise
1 分
Corkscrew
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Side Crunch
1 分
Squats
Squats
1 分
Jumping Knee Tucks
1 分
Split Jump
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Burpees
Burpees
1 分


関連するワークアウト

Circuit
27 分 55 秒, 激しい
Circuit Training
21 分, 中級
Circuit Training
9 分 45 秒, 中級
Circuit
7 分, 中級
Circuit
24 分, 中級
Circuit
24 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー