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説明

Hour long intervals.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分

セット2: 12ラウンド
High Intensity Running
High Intensity Running
3 分
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 分


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