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説明

The only way u really fail is when you dont try at all! Now get pumped:)


Exercises

セット1: 2ラウンド
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Line Steps
Line Steps
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
25 秒
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 分 15 秒
Rest
Rest
30 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分
Tippy Toes
Tippy Toes
45 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Rest
Rest
30 秒
Butt Lifts
1 分
Chair Squats
Chair Squats
1 分
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Walk Briskly
Walk Briskly
45 秒


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