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Exercises

セット1: 4ラウンド
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 秒
Rest
Rest
45 秒

セット2: 4ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Rest
Rest
45 秒

セット3: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分


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