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Exercises

セット1: 12ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
45 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
45 秒
Right Jabs
55 秒
Left Jabs
55 秒
Left Hooks
55 秒
Right Hooks
55 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒


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