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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog
Jog
5 分
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
20 分
Elbow Plank
Elbow Plank
5 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
4 分
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
3 分
Double Crunches
Double Crunches
2 分


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30 分, 激しい


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