App Storeでダウンロード
説明

booty pop


Exercises

セット1: 1ラウンド
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分

セット2: 2ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Swimming
30 秒
Tail Wags
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 秒
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分

セット3: 1ラウンド
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 秒
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 秒
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 秒
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
30 秒
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 秒
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 秒
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 秒
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
30 秒


関連するワークアウト

Bootay
8 分 40 秒, 中級
Booty
8 分 25 秒, 初心者
Booty.com
19 分 30 秒, 激しい
BOOTY POP
7 分 6 秒, 中級
Booty time
7 分, 中級
Butt
5 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

中級 12 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー