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説明

All about the booty.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Pop Squats
Pop Squats
30 秒
Side Lunges
Side Lunges
30 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Step Ups
Step Ups
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 秒
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 秒
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 分


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