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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Rest
25 秒

セット2: 2ラウンド
Jump Kicks
Jump Kicks
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 2ラウンド
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
1 分

セット4: 2ラウンド
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Bent Over Row
Bent Over Row
1 分
V-Ups
V-Ups
1 分


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