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説明

A hard workout for holidays


Exercises

セット1: 1ラウンド
Situps
1 分
Push Up
1 分
Run On The Spot
15 分
Rest
30 秒
Plank
30 秒
Jumping Jacks
59 秒
Burpees
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
1 分
Bicycle Crunch
1 分
Wide Leg Situps
1 分
Mounten Climbers
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
1 分
Bottom To Bottom Squats
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分


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初心者 5 分  
Legs   No Equipment

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