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What u do on saturday and sunday


Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank
Plank
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
45 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
45 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒


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