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Exercises

セット1: 3ラウンド
Thrusters
45 秒
Rest
5 秒
Press Ups
45 秒
Rest
5 秒
Goblet Squat
45 秒
Rest
5 秒
Press Up Plank
45 秒
Rest
5 秒
Reverse Lunges
45 秒
Rest
5 秒
Curl To Press
45 秒
Rest
1 分


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