App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
20 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒
IT Band Stretch
IT Band Stretch
30 秒


関連するワークアウト

Stretch
5 分 30 秒, 初心者
Stretch
5 分, 激しい
Stretch
3 分 30 秒, 初心者
Stretch
7 分, 初心者
Stretch
6 分, 初心者
Stretching
6 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

初心者 8 分  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
Pilates

Pilates

初心者 11 分  
Cardio

Cardio

中級 44 分  
Cardio 2

Cardio 2

中級 36 分  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

初心者 8 分  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー