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Exercises

セット1: 4ラウンド
Prisioner Squat
1 分
Rest
10 秒
Crunches
1 分
Rest
10 秒
Sit Up Twists
1 分
Rest
15 秒
Lunges
1 分
Rest
15 秒
Press Ups
1 分
Rest
15 秒
Plank
1 分
Rest
15 秒
Kettle Press
1 分


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