App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
55 秒


関連するワークアウト

Warmups
2 分, 激しい
Medium workout
2 分, 中級
Ab
15 分 45 秒, 中級
Jk
6 分, 初心者
Warm Up
3 分, 中級
Impress
3 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

初心者 9 分  
Legs   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

激しい 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

初心者 6 分  
Knee Repair

Knee Repair

初心者 12 分  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー