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説明

Work out your stomache


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒


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