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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 分
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
30 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
5 分
Right Side Kicks
Right Side Kicks
2 分
Left Side Kicks
2 分
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分


Workout Discussion

07 Apr
Too repetitive. Needs more variety.

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