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説明

Builds muscle in all your abs


Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分

セット2: 2ラウンド
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分


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