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説明

Do 3 rounds of each exercise in 10 seconds each.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 秒
High Knees
High Knees
10 秒
Fast Feet
10 秒
Crunches
Crunches
10 秒
Left Side Crunches
Left Side Crunches
10 秒
Roght Side Crunhes
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 秒


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