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Exercises

セット1: 3ラウンド
Gobble Squats
1 分
Rest
15 秒
Mountain Climbers
1 分
Rest
15 秒
Single Arm Dumbbell
1 分
Rest
15 秒
T Pushup
1 分
Rest
15 秒
Split Jump
1 分
Rest
15 秒
Dumbell Row
1 分
Rest
15 秒
Dumbell Side Lunge
1 分
Rest
15 秒
Push Up Row
1 分
Rest
15 秒
Dumbbell Lunge And Rotate
1 分
Rest
15 秒
Dumbbell Push Press
1 分
Rest
2 分


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