Once A Week

Hello well am still working on this one but still do as manny you could do. And also check my other work out.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Small Forward Arm Circles

1 分

Rest

10 秒

Small Reverse Arm Circles

1 分

Rest

11 秒

Push-Ups

35 秒

Rest

20 秒

Wall Sit

30 秒

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5 分, 初心者

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16 分 10 秒, 中級

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9 分, 中級