App Storeでダウンロード
説明

Hardcore abs work out


Exercises

セット1: 10ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分


関連するワークアウト

Hardcore Abs
1 時間 20 分, 中級
Abs
7 分 30 秒, 激しい
Absolute Abs
46 分 30 秒, 激しい
Abs
11 分, 激しい
10 Minute Abs
10 分, 激しい
Abs!!!!!!!
18 分 56 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Toned Abs

Toned Abs

激しい 51 分  
Flat Stomach

Flat Stomach

激しい 1 時間  
Autumn Abs

Autumn Abs

激しい 34 分  
Core   Exercise Mat
Ab Cruncher

Ab Cruncher

激しい 50 分  
Pull Ups

Pull Ups

激しい 14 分  
Upper Body   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー