Quick Ab-Use

We love our ab muscles, but sometimes there's just not enough time in the day for an effective workout! Not to worry, this workout is quick and will get your abs going!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Straight Leg Bicycle Abs

30 秒

Ab Ball Raises

30 秒

Stability Ball Plank

30 秒

Stability Ball Back Crunches

30 秒

Russian Twists with a Ball

30 秒

Vertical Leg Crunches

30 秒

Double Crunches

30 秒

Bird Dog

1 分

セット2: 1ラウンド

Straight Leg Bicycle Abs

30 秒

Ab Ball Raises

30 秒

Stability Ball Plank

30 秒

Stability Ball Back Crunches

30 秒

Russian Twists with a Ball

30 秒

Vertical Leg Crunches

30 秒

Double Crunches

30 秒

Bird Dog

1 分

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