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Abs


Exercises

セット1: 5ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Plank on Ball
Plank on Ball
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分


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