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説明

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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分

セット3: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
1 分

セット4: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分

セット6: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分

セット7: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分

セット8: 1ラウンド
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分

セット9: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分

セット10: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒


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ワークアウトのカテゴリー