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説明

Lower back strengthening exercises.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Back Press
30 秒
Arm Lifts Together
30 秒
Arm Lifts Alternating
30 秒
Leg Extensions
30 秒
Marching
30 秒
Leg Pumps
30 秒
Tiny Steps Out
30 秒
Arm/leg Extensions
30 秒
Dead Bugs Supported
30 秒
Crunches
30 秒


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2 分, 初心者


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