App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
3 分
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
3 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
3 分
Squat Pulses
Squat Pulses
3 分


関連するワークアウト

Burn Fat!
31 分 40 秒, 激しい
Burn Fat
16 分,
Burn Fat
15 分 30 秒, 中級
Burn Fat
20 分, 激しい
Burn Fat
1 分 20 秒, 中級
Burn Fat
14 分 5 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中級 16 分  
Full Body   Jump Rope
Fat Burn

Fat Burn

中級 32 分  
Hiit

Hiit

激しい 43 分  
Burn Fat

Burn Fat

激しい 13 分  
Incredible Arms

Incredible Arms

激しい 14 分  
Arms   No Equipment
FAB abs

FAB abs

中級 5 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー