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Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 分
Seated Left Stretch
1 分
Seated Right Stretch
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 50 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分 25 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 50 秒


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